S přicházejícím jarem člověk přemýšlí nad tím, jak své tělo zregenerovat, posílit a jak do něj dostat co nejvíc toho dobrého, co by k tomu všemu pomohlo. Pokud jste jako já a talíř plný zeleniny vás nechává chladným, tak nad tím přemýšlíte ještě o to víc. A tak jsem se vydala cestou pro mě daleko schůdnější a zaměřila jsem se na ovocnozeleninové koktejly.
Hned na úvod bych chtěla podotknout, že nejsem žádný odborník a taky že opravdu nemám ráda slovo smoothie [zní mi dost divně... smůtí...], takže pro mě je to prostě koktejl.
Koktejly jsou opravdu jednoduché na přípravu. Potřebujete vybrané ovoce, zeleninu, případně semínka a oříšky, no a samozřejmě udělátko, které vám to všechno pomixuje dohromady. Já mám doma obyčejný tyčový mixér, s kterým si ale senzačně vystačím.
Jednoduchost přípravy jde pak ruku v ruce s tím, jak jsou koktejly prospěšné pro naše tělo. Dodají nám vitamíny, vlákninu a energii. A to je jen TOP 3 toho, v čem jsou fakt dobré. Co si budeme povídat - kolik z nás jen tak sní syrový špenát? Já třeba ne a proto oceňuji, že se v koktejlu s ovocem ztratí. Ale vlastně tam je. No prostě paráda. A co mě ještě baví, tak že jsou syté natolik, že nahradí jedno denní jídlo. Já takto nahrazuji svačiny [a tajně doufám, že mi pomohou zhubnout].
A teď k jádru věci [k jádru pudla!] - sem tam bych vás chtěla inspirovat a nabídnout vám něco z toho, co jsem vyzkoušela, a proto jsem zde dnes se svou včerejší svačinou.
POUŽILA JSEM - borůvky, jahody, baby špenát, trochu mléka a lžíci mletého lněného semínka viz další obrázek
A? Byla jsem spokojená, nasycená a už teď přemýšlím, jaký koktejl si připravím dnes.
Zajímaly by vás další recepty z mé koktejl dílny? Děláte si tyhle koktejly také nebo raději chroupete mrkev vcelku? Jsem zvědavá na vaše názory, takže šup, pište do komentářů.
Žádné komentáře:
Okomentovat